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新增太魯閣語 宜蘭原住民6種族語繪本今發表
宜蘭縣政府原住民族教育資源中心延攬專家學者及學校行政團隊等，歷經8個月籌備，今（6日）舉辦族語繪本新書發表會，除了既有的原民部落賽考利克、四季和宜蘭澤敖利3種泰雅語、秀姑巒阿美語及海岸阿美語，今年更新增太魯閣語。縣長林姿妙說，未來將持續編撰更多的繪本，強化學生學習族語及文化能力。縣府今日上午9時30分在中興文創園區舉辦新書發表會，縣長林姿妙、縣議員孫湯玉惠、沈志弘及大同鄉長何勝立等人共襄盛舉，另外為紀念原住民日，還邀請各原住民重點學校師生在現場展現各校原住民族教育成果，包含動態展演及靜態佈展，活動現場熱鬧滾滾。原民教育中心每年邀集縣內原住民族語老師共同編撰繪本，從2021年迄今已出版11本「原住民族語文化繪本」，今年接續延攬專家學者、原住民籍畫家、族語與民族文化推廣人員、族語老師和南澳高中、大同國小、澳花國小及武塔國小共4所原住民重點學校行政團隊，共同參與繪本編撰。今年出版6種語言版本，分別為秀姑巒阿美語Okohawniakong阿公的魔法鍋、賽考利克泰雅語Sinramart思念、四季泰雅語akyananuiyawgaspraxmisu？我能為你做什麼、海岸阿美語Olosidnowawa我的族服、宜蘭澤敖利泰雅語M’iyunabcilung、太魯閣語Patasdqraspay阿嬤的文面。縣府為朝向「全民原教」的願景邁進，持續設計繪本有聲書，從視覺、聽覺和思考幻想的空間裡，獲得閱讀及學習族語的樂趣，亦能尊重不同族群，強化族群融合的成效。遂在縣內各鄉鎮圖書館、各國小圖書室放置數本繪本供孩童閱讀；另每位原民籍學生皆能擁有1本屬於自己的族語書籍，回家與家長共讀分享。林姿妙表示，透過原住民族語文化繪本將語言及文化傳承下去，並分享給喜愛原住民族文化的大眾，讓全世界的朋友都能看到縣府為原住民族教育的努力付出，一起拚出宜蘭好原教。剉冰3吃法不怕爆熱量！4配料含蛋白質 這些精製澱粉少碰
盛夏難免會想吃剉冰消暑，想要滿足口慾又低負擔，配料選擇也是一大學問。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼就分享3招聰明吃冰，包括選擇有蛋白質、較低熱量的碳水，以及避開空熱量食物。其中他提到，如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其常選的配料；另外，像是珍珠、湯圓、芋圓等皆屬於高糖、高熱量的精製澱粉，盡量少碰為宜。蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師健康。瘦身」發文表示，若偶爾想吃剉冰消暑，他會建議3種相對較安全的吃法，以免熱量攝取暴增。首先是選擇有蛋白質的碳水，他表示，例如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖然是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其較常選擇的配料。另外，他提到，花生和杏仁也含有蛋白質，不過油脂含量更高，切勿大量食用。其次為選擇較低熱量的碳水，蔡明劼推薦仙草和愛玉，兩者幾乎都由水分組成，碳水及總熱量都極低，且吃起來冰涼又滑順。除此，若有原型水果也可以選用，可當作補足每日水果攝取量。值得注意的是，蔡明劼指出，很多人以為蒟蒻、椰果很健康，事實上製作過程會添加過多糖分，反而增加熱量，建議酌量食用較佳。最後是避開高糖空熱量碳水，蔡明劼列舉，包含珍珠、湯圓、芋圓、粉條、粉粿、西米露，幾乎都是高糖、高熱量的精製澱粉，建議少碰為妙，真的要吃也建議拿少量當作陪襯就好。至於深受歡迎的雪花冰，蔡明劼說明，大多是用奶粉跟糖調製而成，還未算上配料就上看300～400大卡，建議最好多人分食，否則還是選擇100大卡左右的糖水清冰為妙。自爆臉書被綠大咖無故封鎖 賴若執政…他預言：會對老百姓更壞
前瞻預算問題近期備受各界熱議，台中市長盧秀燕日前呼籲，中央應公平對待台中，卻遭到綠營圍剿，立法院副院長蔡其昌更在臉書發文點名，盧過去曾反對前瞻計畫。對此，時事評論員「歷史哥」李易修預言，從近日他的臉書帳號被蔡其昌封鎖、民進黨用「鬼扯蛋」的方式辯護前瞻預算等事來看，綠營採取了走鞏固基本盤的路線，若是明年繼續執政，恐會以比現在更壞的方式對老百姓。李易修日前於臉書發文指出，他在查資料時發現，臉書帳號遭蔡其昌封鎖，是繼民進黨總統參選人賴清德競辦發言人、民進黨新北市議員戴瑋姍之後，第2個封鎖他的綠營政治人物。李易修嘲諷，他從未在蔡其昌的貼文留言過，蔡此舉根本是種「預防性封鎖」。李易修今（6）日在中天政論節目《週末大爆卦》痛批，面對各界質疑高雄市獨拿了1200多億的前瞻預算，民進黨政府卻採取了硬拗、「鬼扯蛋」的方式辯護，根本把大眾當白痴。李易修也從民進黨前述舉動，以及自己的臉書帳號被蔡其昌封鎖等事分析推測，民進黨現在要築起一道高牆隔離外界的所有批評聲音，全力鞏固它的基本盤，「我只要我的人」，未來賴清德若是當選，為報答基本盤當初的支持，他的政府可能會以更壞的方式對待台灣人。
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